A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم مرغ

تخم مرغ

23 نظر

تخم مرغ کد 2340901

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

88

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.19گرم
چربی های اشباع شده 2.591G
چربی ترانس 0
کلسترول 59 میلی گرم
سدیم 54 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 8.05 G
پروتئین 		4.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم مرغ کد 2340901 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Eggnog
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تخم مرغ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.142
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
8.05
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.112
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
1
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.2
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.05
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
88
کیلوکالری
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.511
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.131
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.198
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.302
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.45
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
52.2
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.013
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
1
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.105
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
165
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.55
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
59
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.401
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
58
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
109
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
82.54
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.19
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.19
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.591
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.05
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.2
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
59
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.5
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
54
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سس
قهوه، از قبل روشن شده
بستنی، شکلات، با مواد اضافی
بستنی، شکلات، با مواد اضافی
برنج، قهوه ای، با سس، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با سس، NS به عنوان چربی
گوجه فرنگی، سبز، ترشی
کروسانت، پنیر
پیوند صبحانه، پتی، یا برش، بدون گوشت
هندوانه، خام
تخم مرغ
بشقاب من