A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، موزارلا، بدون چربی یا بدون چربی

پنیر، موزارلا، بدون چربی یا بدون چربی

23 نظر

پنیر، موزارلا، بدون چربی یا بدون چربی کد 2341128

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

141

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0گرم
چربی های اشباع شده 0G
چربی ترانس 0
کلسترول 18 میلی گرم
سدیم 743 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.5گرم
فیبر رژیمی 1.8گرم
کل قندها 1.48 G
پروتئین 		31.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، موزارلا، بدون چربی یا بدون چربی کد 2341128 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, Mozzarella, nonfat or fat free
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، موزارلا، بدون چربی یا بدون چربی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15.4
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
60.2
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.31
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.14
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
124
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
656
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.92
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
31.7
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
961
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.48
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
743
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.034
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.8
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
141
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
127
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.02
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
3.5
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.92
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.9
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.3
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ تخم مرغ روی شیرینی، با ژامبون
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، سرخ شده، روکش دار، پوست خورده
رول، پمپ نیکل
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
سالاد تن، تهیه شده با سس سالاد سبک مایونز
تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر
تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر
غلات، سبوس جو دو سر، آماده مصرف
سالاد ماکارونی یا پاستا با ماهی تن و تخم مرغ
سالاد ماکارونی یا پاستا با ماهی تن و تخم مرغ
کیک یا کاپ کیک، شکلات با آیسینگ شکلاتی، نانوایی
کیک یا کاپ کیک، شکلات با آیسینگ شکلاتی، نانوایی
پنیر، موزارلا، بدون چربی یا بدون چربی
بشقاب من