A
B
C
D
E
F
G
H
J

پنیر، کلبه، با سبزیجات

پنیر، کلبه، با سبزیجات

23 نظر

پنیر، کلبه، با سبزیجات کد 2341155

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

79

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.98گرم
چربی های اشباع شده 1.076G
چربی ترانس 0
کلسترول 10 میلی گرم
سدیم 278 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.6گرم
فیبر رژیمی 0.7گرم
کل قندها 3.95 G
پروتئین 		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پنیر، کلبه، با سبزیجات کد 2341155 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese, cottage, with vegetables
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پنیر، کلبه، با سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.63
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.076
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
312
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.5
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
91
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.171
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
145
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.194
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.052
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.36
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
79
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.5
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
96
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.78
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.401
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.12
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.028
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
59
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
278
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.42
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.7
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.98
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.072
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.4
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.95
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.204
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.487
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.038
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.59
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان، ایتالیایی، یونانی، ارمنی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
آب پرتقال، 100٪، با کلسیم اضافه شده، منجمد، بازسازی شده
آب پرتقال، 100٪، با کلسیم اضافه شده، منجمد، بازسازی شده
ساندویچ بوقلمون و ژامبون روی گندم
شیر سویا، سبک، شکلات
شیر سویا، سبک، شکلات
لوبیا سیاه، از کنسرو، سدیم کم شده
لوبیا سیاه، از کنسرو، سدیم کم شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و گوشت، NS به عنوان چربی
چیزبرگر، روی نان گندم، 1 پتی بزرگ
پنیر، کلبه، با سبزیجات
بشقاب من
template 1