A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم

ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم

23 نظر

ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم کد 2341200

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

281

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.83گرم
چربی های اشباع شده 5.748G
چربی ترانس 0
کلسترول 32 میلی گرم
سدیم 799 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.4گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 5.63 G
پروتئین 		13.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم کد 2341200 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.1
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
111
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.9
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
281
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.424
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
799
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.329
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
232
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.687
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.159
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.127
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
41
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
40.29
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.151
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.145
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.36
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.301
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.712
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.06
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.285
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.238
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
56
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
102
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.24
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.83
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
62
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.123
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.748
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.7
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.63
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
8
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.867
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.33
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.63
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.942
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
414
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.71
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
661
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.25
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.5
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
103
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.165
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ارزن
کلم سبز، پخته شده با کره یا مارگارین
برنج، قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
برنج، قهوه ای، با پنیر و/یا سس خامه ای، NS به عنوان چربی
آب، تقویت شده، رژیم غذایی
نان، چند دانه، کم کالری و/یا فیبر بالا، برشته شده
نان، چند دانه، کم کالری و/یا فیبر بالا، برشته شده
ماهی، ماهی خال مخالی، کبابی
لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران
لوبیا چیتی و برنج، از فست فود / رستوران
لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
لوبیا سبز، کنسرو شده، کم سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
ساندویچ پنیر، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
بشقاب من