A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم

23 نظر

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم کد 2341207

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

329

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.5گرم
چربی های اشباع شده 8.977G
چربی ترانس 0
کلسترول 45 میلی گرم
سدیم 774 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.7گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 4.99 G
پروتئین 		11.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم کد 2341207 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
53
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.109
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.588
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.286
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.98
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.23
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
329
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
26.74
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.716
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.22
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.51
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.52
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
774
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.179
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.374
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
181
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.3
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
20.2
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.351
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.36
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.778
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
45
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
132
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.31
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
584
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.2
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.99
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.237
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.261
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
43
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
192
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.149
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
207
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.79
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.308
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
9
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
366
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.266
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
8.977
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.258
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.603
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.417
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
38.13
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.6
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج اسپانیایی، از رستوران
لوبیا سیاه، از فست فود / رستوران
لوبیا سیاه، از فست فود / رستوران
سالاد ماکارونی یا پاستا، که با سس سالاد از نوع مایونز درست شده است
گوشت گاو و رشته فرنگی، بدون سس
انبه، یخ زده
کره بادام زمینی
کره بادام زمینی
پنیر سفید پورتوریکویی
Congee
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
بشقاب من