A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان گندم

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان گندم

23 نظر

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان گندم کد 2341211

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

305

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.25گرم
چربی های اشباع شده 7.5G
چربی ترانس 0
کلسترول 36 میلی گرم
سدیم 745 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27.4گرم
فیبر رژیمی 2.8گرم
کل قندها 5.64 G
پروتئین 		12.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان گندم کد 2341211 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان گندم
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.286
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.218
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.34
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.823
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.226
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.8
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
31
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
388
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
36
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
71
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.49
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.024
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
305
کیلوکالری
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.64
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
179
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18.8
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.592
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.278
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
745
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
32
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.1
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.138
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
43
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.517
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.323
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.246
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
220
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.1
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
27.38
گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.25
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.315
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.3
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.56
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.118
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.053
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
40.57
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.5
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
185
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
38
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.71
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.393
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.266
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.189
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.202
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
277
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چای سرد / نوشیدنی آبلیمو
چای سرد / نوشیدنی آبلیمو
نوشیدنی یا شیک مغذی، پروتئین بالا، آماده نوشیدن، NFS
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، کم چرب، روی نان گندم
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
سبزیجات مخلوط کلاسیک، کنسرو شده، پخته شده با کره یا مارگارین
نان شیرینی
روغن کنجد
مخلوط پودر مغذی (صبحانه فوری میخک)
رول، شیرین، با میوه، مات، رژیمی
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان گندم
بشقاب من