A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است

گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است

23 نظر

گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است کد 2341233

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

260

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		17.73گرم
چربی های اشباع شده 7.703G
چربی ترانس 0
کلسترول 79 میلی گرم
سدیم 362 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		25گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است کد 2341233 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, steak, ribeye, NS as to fat eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
17.73
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
51.3
MG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.703
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.082
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.45
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.566
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.057
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
6
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
2.16
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.852
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
362
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
6
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.178
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.32
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.6
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.1
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
2.696
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.566
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.074
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
8.473
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.725
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.298
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
24.99
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
31.5
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
4.103
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
260
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.014
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
159
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.51
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.501
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
6.24
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
270
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

میگو، NFS
ژامبون و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
گوش ماهی پخته یا کبابی
کوکی، نارگیل
کوکی، نارگیل
ماهی، پومپانو، سرخ شده
کوفته به سبک پورتوریکویی
اسموتی میوه ای، با میوه کامل، بدون لبنیات، پروتئین اضافه شده
اسموتی میوه ای، با میوه کامل، بدون لبنیات، پروتئین اضافه شده
کاری سبزیجات با برنج
گوشت گاو، استیک، ریبی، NS به عنوان چربی خورده شده است
بشقاب من