A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساق مرغ و ران و ساق مرغ، پوست خورده

ساق مرغ و ران و ساق مرغ، پوست خورده

23 نظر

ساق مرغ و ران و ساق مرغ، پوست خورده کد 2341400

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

228

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.52گرم
چربی های اشباع شده 3.737G
چربی ترانس 0
کلسترول 128 میلی گرم
سدیم 414 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		22.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساق مرغ و ران و ساق مرغ، پوست خورده کد 2341400 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken leg, drumstick and thigh, sauteed, skin eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساق مرغ و ران و ساق مرغ، پوست خورده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.391
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
65.8
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
10
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.728
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.78
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
244
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.071
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.52
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.076
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.479
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
25.2
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
22.65
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.07
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.867
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.737
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.171
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.202
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
202
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.964
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.064
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
414
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.19
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.3
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.356
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
228
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.06
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.96
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.41
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.93
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوسیس بوقلمون یا مرغ کم چرب
گیلاس، خشک شده
گیلاس، خشک شده
بیکن بوقلمون پخته شده
بیکن بوقلمون پخته شده
سرخ کردنی، ذرت
گوشت گاو، دم گاو
تخم گاو فو یونگ
دوغ، کامل
چیپس چوب شور، سفت، بدون گلوتن
ساق مرغ و ران و ساق مرغ، پوست خورده
بشقاب من