A
B
C
D
E
F
G
H
J

تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، پنیر

تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، پنیر

23 نظر

تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، پنیر کد 2344003

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

212

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.63گرم
چربی های اشباع شده 2.509G
چربی ترانس 0
کلسترول 63 میلی گرم
سدیم 378 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.3گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 0.36 G
پروتئین 		16.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، پنیر کد 2344003 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.788
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
4
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.477
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.483
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.1
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
378
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
63
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.166
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.36
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.399
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.29
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.131
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.081
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6.1
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
212
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.164
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.558
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
3
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.255
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.68
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.509
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.045
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
15
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
49.4
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.63
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.7
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.647
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.248
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.229
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.27
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
238
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.078
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فرانکفورتر یا هات داگ و کلم ترش
فرانکفورتر یا هات داگ و کلم ترش
قهوه، NS به عنوان دم یا فوری
میوه کودک کودک، با ماست
هات داگ، گیاهخوار
هات داگ، گیاهخوار
نوشیدنی ورزشی کم کالری (Gatorade G2)
لوبیا لیما، منجمد، بدون چربی اضافه
کراکر، NFS
چیزبرگر، از کافه تریا مدرسه
چیزبرگر، از کافه تریا مدرسه
تاکو، تورتیلا ذرت، مرغ، پنیر
بشقاب من
template 1