A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده

ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده

23 نظر

ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده کد 2341437

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

226

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.08گرم
چربی های اشباع شده 3.927G
چربی ترانس 0
کلسترول 127 میلی گرم
سدیم 335 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0.1گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0.12 G
پروتئین 		22.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده کد 2341437 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, baked or broiled, skin eaten, from pre-cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.153
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.191
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.78
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
8
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.446
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.038
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
1.05
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.89
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
255
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
335
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.46
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
8
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.927
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.077
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.47
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.12
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
62.9
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
20
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.95
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.227
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
226
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
22.51
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.689
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.08
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.41
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.346
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0.12
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.032
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.732
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
سوپ، بیشتر رشته فرنگی، سدیم را کاهش می دهد
ناماسو خیار و سبزیجات
نوشیدنی با طعم میوه، پودر، بازسازی شده
ماکارونی، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، آماده برای گرم کردن
ماکارونی، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، آماده برای گرم کردن
دیپ چیپوتل، معمولی
آجیل مخلوط، با بادام زمینی، بدون نمک
ران مرغ، پخته یا کبابی، پوست خورده شده، از قبل پخته شده
بشقاب من