A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود

23 نظر

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود کد 2341450

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

192

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.91گرم
چربی های اشباع شده 2.518G
چربی ترانس 0
کلسترول 129 میلی گرم
سدیم 410 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		24.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود کد 2341450 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, sauteed, skin not eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
410
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.068
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.14
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.41
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
262
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
69.8
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.515
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
224
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.898
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.124
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.3
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.449
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
24.07
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.87
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.91
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.522
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.518
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.478
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.447
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
192
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.036
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا با پپرونی، کراست پر شده
گلابی، کنسرو، NFS
سوپ دم گاو
گامبو میگو
سمبر، خورش سبزی
شیر شکلات، از مخلوط خشک با شیر کم‌چرب تهیه شده است
شیر شکلات، از مخلوط خشک با شیر کم‌چرب تهیه شده است
خرمالو، خشک شده
سیب زمینی، دلمه، تازه
ران مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشود
بشقاب من