A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از رستوران

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از رستوران

23 نظر

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از رستوران کد 2341458

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

294

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		19.67گرم
چربی های اشباع شده 4.581G
چربی ترانس 0
کلسترول 87 میلی گرم
سدیم 748 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.1 G
پروتئین 		16.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از رستوران کد 2341458 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, fried, coated, skin / coating eaten, from restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
8.825
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.1
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.966
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
70.4
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.449
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.504
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.26
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
21
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
748
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.7
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.645
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.35
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.124
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.154
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
5
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.828
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
47
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
16.26
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
294
کیلوکالری
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
19.67
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
48.48
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.581
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.952
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.145
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.139
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
32
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.149
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.053
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
203
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.265
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.6
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تارت صبحانه، کم چرب
کراکر گراهام (تدی گراهامز)
کراکر گراهام (تدی گراهامز)
چوب شور، نرم، از منجمد، بدون نمک
نوشیدنی مالت غیر الکلی
نوشیدنی مالت غیر الکلی
میان وعده کودک نوپا، NFS
سس سالاد، سبک، NFS
ماکارونی یا رشته فرنگی با پنیر، کنسرو شده
پیتزا، پنیر، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
پیتزا، پنیر، از ناهار مدرسه، پوسته نازک
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از رستوران
بشقاب من