A
B
C
D
E
F
G
H
J

ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است

ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است

23 نظر

ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است کد 2341461

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

192

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.91گرم
چربی های اشباع شده 2.518G
چربی ترانس 0
کلسترول 129 میلی گرم
سدیم 410 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		24.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است کد 2341461 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken thigh, baked, coated, skin / coating not eaten
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.449
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
410
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.14
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.41
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.478
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.124
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
69.8
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
129
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.518
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
262
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
224
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.898
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
24.07
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.447
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.91
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.3
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.036
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.068
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.522
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.87
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.515
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
192
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
سوپ گوجه فرنگی از نوع فوری تهیه شده با آب
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
صدف، NFS
آب پرتقال، 100٪، منجمد، بازسازی نشده است
آب پرتقال، 100٪، منجمد، بازسازی نشده است
شیر سویا، سبک
شیر سویا، سبک
چیزبرگر دوبل، از فست فود، 2 عدد پتی متوسط
آدامس
Sprouts، NFS
ران مرغ، پخته شده، روکش شده، پوست / روکش خورده نشده است
بشقاب من