A
B
C
D
E
F
G
H
J

ترکیه، NFS

ترکیه، NFS

23 نظر

ترکیه، NFS کد 2341511

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

139

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.06گرم
چربی های اشباع شده 0.588G
چربی ترانس 0
کلسترول 76 میلی گرم
سدیم 467 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		28.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ترکیه، NFS کد 2341511 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey, NFS
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ترکیه، NFS
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.204
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
29.9
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.06
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.63
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.369
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
139
کیلوکالری
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.09
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
11.652
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.06
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.551
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
237
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
247
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.588
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.82
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.179
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
467
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.763
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
28.81
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.062
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.427
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.036
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.524
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
76
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.621
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
78.1
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سینه مرغ کبابی با سس پوست خورده نشود
پد تای، NFS
پد تای، NFS
نان گندم به عنوان ماده تشکیل دهنده ساندویچ
پیتزا، پنیر، از ناهار مدرسه، پوسته غلیظ
پیتزا، پنیر، از ناهار مدرسه، پوسته غلیظ
شیر کم چرب (2%)
شیر کم چرب (2%)
میله غلات یا گرانولا (میله K Special Kellogg)
میله غلات یا گرانولا (میله K Special Kellogg)
گوشت گاو، استیک، نوار، بدون چربی فقط خورده می شود
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با گوشت، ساخته شده با اسپری پخت و پز
ترکیه، NFS
بشقاب من