A
B
C
D
E
F
G
H
J

جگر، مرغ

جگر، مرغ

23 نظر

جگر، مرغ کد 2341563

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

189

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.69گرم
چربی های اشباع شده 2.561G
چربی ترانس 0
کلسترول 392 میلی گرم
سدیم 453 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.5گرم
فیبر رژیمی 0.2گرم
کل قندها 0.02 G
پروتئین 		20گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

جگر، مرغ کد 2341563 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Liver, chicken
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
جگر، مرغ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.37
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.48
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.103
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.385
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
48
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
580
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
199.5
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
63.2
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.381
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
20.02
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.56
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.09
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
16.3
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2808
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
9
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.4
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.586
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.2
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
312
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
34
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.7
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.561
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.121
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2803
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.702
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
1.847
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
569
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
15.07
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.02
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
10.12
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
9.284
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.074
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
575
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.57
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
189
کیلوکالری
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
232
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
453
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
392
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.69
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
62.58
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
7
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.295
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی، زمستانه، سوفله
Pan dulce، NFS
نوشیدنی جو دوسر با شیر
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، دستور پخت خانگی
پاستا با سس گوجه فرنگی و گوشت، دستور پخت خانگی
برنج سفید، با نخود، بدون چربی اضافه
برنج سفید، با نخود، بدون چربی اضافه
ماکارونی، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، آماده برای گرم کردن
ماکارونی، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، آماده برای گرم کردن
سس خردل عسلی
سس خردل عسلی
نوشیدنی یا شیک مغذی، آماده نوشیدن (بوست پلاس)
جگر، مرغ
بشقاب من