A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، دست و پا کردن، سرخ شده

ماهی، دست و پا کردن، سرخ شده

23 نظر

ماهی، دست و پا کردن، سرخ شده کد 2341667

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

217

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.64گرم
چربی های اشباع شده 2.032G
چربی ترانس 0
کلسترول 40 میلی گرم
سدیم 405 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.7گرم
فیبر رژیمی 0.5گرم
کل قندها 0.2 G
پروتئین 		11.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، دست و پا کردن، سرخ شده کد 2341667 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, flounder, fried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، دست و پا کردن، سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.214
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.408
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
5.124
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.569
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.104
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.946
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.442
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.307
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.082
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
23.3
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.72
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.8
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
28
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
13.64
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
2.4
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
41
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.1
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.08
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
2.2
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.39
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
405
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.032
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.5
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
215
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.35
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
20
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.48
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
10
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
31
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.16
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
217
کیلوکالری
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
146
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.2
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
56.3
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.042
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.818
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شیرینی، با پر کردن خمیر دانه لوبیا یا نیلوفر آبی، پخته شده است
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، آماده برای گرم کردن
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه‌فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، آماده برای گرم کردن
نان، سبزی
میلک شیک با مالت
قهوه، لاته، بدون کافئین
پیتزا با گوشت و سبزیجات، از پوسته یخ زده و متوسط
کاسه بوریتو، مرغ، با لوبیا و برنج
تورتیلا، NFS
ماهی، دست و پا کردن، سرخ شده
بشقاب من