A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی، ماهی خال مخالی، کنسرو شده

ماهی، ماهی خال مخالی، کنسرو شده

23 نظر

ماهی، ماهی خال مخالی، کنسرو شده کد 2341683

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

156

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.3گرم
چربی های اشباع شده 1.857G
چربی ترانس 0
کلسترول 79 میلی گرم
سدیم 379 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		23.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی، ماهی خال مخالی، کنسرو شده کد 2341683 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish, mackerel, canned
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی، ماهی خال مخالی، کنسرو شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.651
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
37.7
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.099
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
379
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
5
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.147
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.069
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
7.3
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.414
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.04
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
6.94
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.104
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
85
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.185
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.278
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.02
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
5
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.03
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.225
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.796
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
23.19
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
156
کیلوکالری
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.4
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.132
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.17
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.434
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.376
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
5
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.289
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
194
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.857
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
130
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
301
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
241
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.18
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.106
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.21
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

بیگ مک (مک دونالد)
بیگ مک (مک دونالد)
ماهی، گربه ماهی، پخته یا آب پز
آناناس، کنسرو شده، NFS
پانچ میوه، ساخته شده با آب میوه و نوشابه
پانچ میوه، ساخته شده با آب میوه و نوشابه
نان، کم کالری و/یا فیبر بالا، سفید یا NFS، برشته شده
آرمادیلو
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، بدون چربی اضافه
ساندویچ سالاد ژامبون روی سفید
ماهی، ماهی خال مخالی، کنسرو شده
بشقاب من
template 1