A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو با سس قارچ

گوشت گاو با سس قارچ

23 نظر

گوشت گاو با سس قارچ کد 2341804

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

163

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.54گرم
چربی های اشباع شده 2.695G
چربی ترانس 0
کلسترول 64 میلی گرم
سدیم 355 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		1.8گرم
فیبر رژیمی 0.1گرم
کل قندها 0.56 G
پروتئین 		22گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو با سس قارچ کد 2341804 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef with mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو با سس قارچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.056
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.13
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
67.22
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.8
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
7
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
149
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
22.9
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.56
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
64
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.662
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
204
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.695
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
84.6
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.814
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.751
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.679
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.54
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
355
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.27
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.055
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
7
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.1
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.22
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.961
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
1.83
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.682
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
3.69
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
21.97
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.288
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.84
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
163
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
7
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج، سفید، با نخود، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با نخود، NS به عنوان چربی
فلفل قرمز گیاهی که با جایگزین گوشت درست شده است
پانسمان مزرعه، سبک
پانسمان مزرعه، سبک
سوپ مینسترون، سدیم کم شده، کنسرو شده یا آماده سرو
پیتزا با گوشت اضافی، پوسته نازک
پیتزا با گوشت اضافی، پوسته نازک
نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است
نخود، از کنسرو، چربی اضافه شده است
سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس مایونز درست شده است
نان، پیاز، سوخاری
گوشت گاو با سس قارچ
بشقاب من