A
B
C
D
E
F
G
H
J

کاری ماهی

کاری ماهی

23 نظر

کاری ماهی کد 2341884

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

92

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.38گرم
چربی های اشباع شده 1.299G
چربی ترانس 0
کلسترول 23 میلی گرم
سدیم 351 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.6گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 2.6 G
پروتئین 		4.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کاری ماهی کد 2341884 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish curry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کاری ماهی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.257
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.1
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
90
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.771
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.02
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
81.55
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
144
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.4
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.299
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.554
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.605
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
27.5
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.014
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4521
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
469
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.151
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
275
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.834
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.6
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
351
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.293
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.209
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
92
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.33
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.93
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.58
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.38
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.859
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.128
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.46
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
95
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.185
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.039
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.097
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پودینگ، شکلات، ساخته شده از مخلوط خشک
پودینگ، شکلات، ساخته شده از مخلوط خشک
کلم بروکلی راب، خام
کلم بروکلی راب، خام
سس، مرغ، بدون چربی
هلو، کنسرو، NFS
پاپ کورن، در روغن ریخته شده، بدون کره
جایگزین شکر، میوه راهب، پودر
گوشت گوساله با سس کره
چیپس تورتیلا، کاهش سدیم
کاری ماهی
بشقاب من
template 1