A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342235

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

132

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.21گرم
چربی های اشباع شده 1.375G
چربی ترانس 0
کلسترول 40 میلی گرم
سدیم 352 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.7 G
پروتئین 		10.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342235 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
352
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.68
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.3
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
13.2
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.04
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
3
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.183
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.375
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.42
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.13
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.076
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.27
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
167
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.55
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
97
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.224
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.085
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.733
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.4
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
132
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.058
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.31
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.75
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.23
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.7
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
10.2
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
22
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
227
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.35
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.21
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
111
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.128
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

وافل، میوه
شیب در مزرعه، سبک
کلوچه، میوه، کم چرب
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و سبزیجات اضافه شده، رستوران
شهد گلابی
کوکی، براونی، با آیسینگ یا فیلینگ
سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته
سالاد میوه از جمله مرکبات با خامه فرم گرفته
گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی
گوشت چرخ کرده چاشنی خورش، به سبک پورتوریکویی
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
بشقاب من