A
B
C
D
E
F
G
H
J

رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده

رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده

23 نظر

رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده کد 2343836

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

148

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.7گرم
چربی های اشباع شده 0.242G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 210 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.9گرم
فیبر رژیمی 3.9گرم
کل قندها 0.75 G
پروتئین 		6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده کد 2343836 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Noodles, whole grain, cooked
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.571
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.175
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.96
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
148
کیلوکالری
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
3.9
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
126
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.206
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.75
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.224
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
61.47
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.109
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
20
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
36.1
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.71
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.535
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.33
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.242
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.098
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.147
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
210
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
54
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.91
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
93
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
20
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
20
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
6.5
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چغندر کودک نوپا
سس اردک
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، بدون چربی اضافه
املت سفیده تخم مرغ، همزده یا سرخ شده، بدون چربی اضافه
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک
شیر خشک، سویا گربر خوب استارت، مرحله 1، پودر، ساخته شده با آب کودک
پاپاد، کبابی یا کبابی
گوشت گاو و برنج با سس خامه ای
قهوه، لاته، با شیر غیر لبنی
رشته فرنگی، غلات کامل، پخته شده
بشقاب من