A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس قارچ

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس قارچ

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس قارچ کد 2341969

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

135

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.48گرم
چربی های اشباع شده 1.022G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 346 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.4گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 0.59 G
پروتئین 		5.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و برنج با سس قارچ کد 2341969 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و برنج با سس قارچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
135
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.239
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
26
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
3
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.67
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.67
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.59
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
8.5
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
29
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
69
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
47
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.079
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.208
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.48
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.8
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.52
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.094
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.859
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.43
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.707
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.048
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.815
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.049
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.103
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.022
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.924
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.25
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.851
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
87
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آرد ذرت یا تارت، سرخ شده
گوشت مرغ کبابی بدون سس با پوست خورده شده
گوشت مرغ کبابی بدون سس با پوست خورده شده
پاپ کورن، مایکروویو، NFS
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با سبزیجات، سس مبتنی بر سویا، چربی اضافه شده است
سبزی، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
پاپ کورن، آماده مصرف، NFS
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
هویج، کنسرو شده، کاهش سدیم، پخته شده، بدون چربی اضافه شده
مرغ یا بوقلمون و برنج با سس قارچ
بشقاب من