A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون با کوفته

مرغ یا بوقلمون با کوفته

23 نظر

مرغ یا بوقلمون با کوفته کد 2341972

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

144

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.55گرم
چربی های اشباع شده 1.422G
چربی ترانس 0
کلسترول 61 میلی گرم
سدیم 488 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی 0.3گرم
کل قندها 0.45 G
پروتئین 		15.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون با کوفته کد 2341972 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey with dumplings
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون با کوفته
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.115
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.373
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
8.04
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.17
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.058
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.45
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.967
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
144
کیلوکالری
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.148
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.064
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.247
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.422
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
6
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.245
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
157
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
61
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.55
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.987
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.23
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
4.666
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
37.9
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
14.5
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.3
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.143
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.69
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
50
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.98
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
176
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
488
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
9
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چیپس تورتیلا، طعم دار
نان، سفید، کم سدیم یا بدون نمک
ژامبون و برنج با سس قارچ
چیزبرگر دوبل (برگر کینگ)
چیزبرگر دوبل (برگر کینگ)
تخمه آفتابگردان، NFS
برنج قهوه ای پخته شده با مارگارین
برنج قهوه ای پخته شده با مارگارین
مخلوط پودر مغذی (ایزوپور)
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون، مرغ و/یا بوقلمون، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
سالاد باغچه مرغ یا بوقلمون، مرغ و/یا بوقلمون، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
مرغ یا بوقلمون با کوفته
بشقاب من