A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

23 نظر

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342031

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

126

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.96گرم
چربی های اشباع شده 1.242G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 310 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.1گرم
فیبر رژیمی 1.7گرم
کل قندها 1.78 G
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342031 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.773
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
322
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
280
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.855
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
83
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.121
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.287
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.13
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.78
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3596
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
16.8
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.54
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.659
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.038
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.1
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
126
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.5
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
310
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.96
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.296
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
826
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
163
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.242
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
4.5
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.591
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.388
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.7
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.33
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.22
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.82
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.092
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
8.7
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هویج، NS به عنوان شکل، پخته شده
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
سوپ سبزیجات مرغ یا بوقلمون، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو
نخود خرد شده، از خشک شده، چربی اضافه شده است
ساندویچ بولونیا روی سفید
خامه قهوه، مایع، بدون چربی، بدون شکر، طعم دار
خامه قهوه، مایع، بدون چربی، بدون شکر، طعم دار
گوشت گاو، استیک، تی استخوان، بدون چربی و چربی خورده شود
Sopaipilla با شربت یا عسل
Sopaipilla با شربت یا عسل
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله محصول تجاری منجمد بدون پوسته
ساندویچ کره بادام زمینی و ژله محصول تجاری منجمد بدون پوسته
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
بشقاب من
template 1