A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن

23 نظر

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345524

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

46

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.06گرم
چربی های اشباع شده 0.429G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 116 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.95 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345524 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Summer squash, yellow or green, frozen, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
10
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
10
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
1096
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.15
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
109
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.95
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.183
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.1
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.429
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.5
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.058
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9.3
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
46
کیلوکالری
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
7.8
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.057
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.316
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.235
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.06
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
216
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.18
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
116
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، ماکیاتو، شیرین شده
میله غلات یا گرانولا (بار گرانولا کرانچی جنرال میلز طبیعت دره)
میله غلات یا گرانولا (بار گرانولا کرانچی جنرال میلز طبیعت دره)
ماهی، تیلاپیا، پخته شده یا آب پز
سالاد ماهی کاد، سبک پورتوریکویی، سرناتا
سالاد ماهی کاد، سبک پورتوریکویی، سرناتا
سیب زمینی از سبک پورتوریکویی کباب قابلمه شکم پر، با سس
چیزبرگر، از فست فود، 1 پتی بزرگ
نوشیدنی انرژی‌زا، بدون قند (Mountain Dew AMP)
دونات، نوع کیک، پودر قند
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، منجمد، پخته شده با روغن
بشقاب من
template 1