A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ

23 نظر

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ کد 2342055

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

133

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.23گرم
چربی های اشباع شده 1.139G
چربی ترانس 0
کلسترول 12 میلی گرم
سدیم 306 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.7گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.92 G
پروتئین 		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ کد 2342055 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
65
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.23
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.2
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.497
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
10
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.061
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.139
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
30
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.26
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.6
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
99
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.854
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.22
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.271
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
133
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
23
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.053
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.052
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
8
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.767
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.81
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.05
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
46
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.109
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.92
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.741
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.9
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.818
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
306
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.73
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.592
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.9
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

هرزنامه، کاهش سدیم
نان، خمیر، سرخ شده
پد تایلندی با غذاهای دریایی
پد تایلندی با غذاهای دریایی
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، چربی اضافه شده
پیتزا با پپرونی، از پوسته نازک منجمد
پیتزا با پپرونی، از پوسته نازک منجمد
بیسکویت، از خمیر یخچال
لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران
لوبیا و برنج، از فست فود / رستوران
رول، پمپ نیکل
گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ
بشقاب من