گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ

مقدار در هر سرو
کالری		133 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		5.23گرم
	چربی های اشباع شده	1.139G
	چربی ترانس	0
کلسترول		12 میلی گرم
سدیم		306 میلی گرم
کربوهیدرات کل		15.7گرم
	فیبر رژیمی	0.8گرم
	کل قندها	0.92 G
پروتئین		5.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ کد 2342055 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342055
برچسب ها : 2342055

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ

میزان:

ماده

مقدار

واحد

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

چربی
Total lipid (fat)

5.23

گرم

SFA 10:0
SFA 10:0

0.009

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.2

میکروگرم

نیاسین
Niacin

1.497

تیامین
Thiamin

0.088

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.061

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.139

فولات، کل
Folate, total

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.026

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

PUFA 18:4
PUFA 18:4

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.26

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

0.6

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.854

فیبر
Fiber, total dietary

0.8

گرم

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.22

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

آهن، آهن
Iron, Fe

0.94

میلی گرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.271

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.002

لیکوپن
Lycopene

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

کولین، کل
Choline, total

انرژی
Energy

133

کیلوکالری

اسید فولیک
Folic acid

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.97

میلی گرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.053

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

مس، مس
Copper, Cu

0.052

میلی گرم

SFA 8:0
SFA 8:0

0.003

فولات، غذا
Folate, food

پتاسیم، K
Potassium, K

106

میلی گرم

MUFA 22:1
MUFA 22:1

SFA 14:0
SFA 14:0

0.06

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.767

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.003

پروتئین
Protein

5.81

گرم

اب
Water

72.05

گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.6

میلی گرم

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.109

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

SFA 12:0
SFA 12:0

0.009

SFA 6:0
SFA 6:0

0.004

قند
Sugars, Total

0.92

SFA 16:0
SFA 16:0

0.741

سلنیوم، Se
Selenium, Se

7.9

میکروگرم

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.818

سدیم، Na
Sodium, Na

306

میلی گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

15.73

گرم

SFA 4:0
SFA 4:0

0.005

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.592

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

10.9

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، NS به صورت تازه یا منجمد

نوشیدنی قهوه موکا منجمد، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته

مرغ یا بوقلمون a la king با سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، خامه، سفید یا سس مبتنی بر سوپ

شیر شکلات، از شربت سبک با شیر کم چرب تهیه شده است

مرغ یا بوقلمون a la king با سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، خامه، سفید یا سس مبتنی بر سوپ

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ

بشقاب من

منو

گوشت گاو، برنج و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس قارچ