A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

23 نظر

گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342090

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

133

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.5گرم
چربی های اشباع شده 1.649G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 315 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.2گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 0.6 G
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342090 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.945
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.47
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.058
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.143
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.951
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.102
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.225
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.12
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.5
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.6
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
334
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.117
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
159
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.1
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.8
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
81
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
52
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.062
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.71
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.06
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.2
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.649
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.34
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
11
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
11.8
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.064
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
57
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
5.02
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
25
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
133
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
10
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
315
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
788
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
16.7
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
35
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

برنج اسپانیایی با گوشت چرخ کرده
پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
پاستا با سس گوجه فرنگی، غذاهای دریایی و سبزیجات اضافه شده، دستور پخت خانگی
مرغ یا بوقلمون a la king با سبزیجاتی از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، خامه، سفید یا سس مبتنی بر سوپ
مرغ یا بوقلمون a la king با سبزیجاتی از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، خامه، سفید یا سس مبتنی بر سوپ
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات، به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سس
ذرت، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
ذرت، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
عسل
عسل
سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده نمی شود
سینه مرغ، NS از نظر روش پخت، پوست خورده نمی شود
نوار آب میوه منجمد
گوشت بره یا گوسفند، برنج و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
بشقاب من
template 1