A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342103

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

123

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.82گرم
چربی های اشباع شده 1.104G
چربی ترانس 0
کلسترول 16 میلی گرم
سدیم 342 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.2گرم
فیبر رژیمی 1.4گرم
کل قندها 0.94 G
پروتئین 		4.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس کد 2342103 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
123
کیلوکالری
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
158
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.05
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.72
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.095
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
15.6
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.9
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.108
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.17
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.4
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.13
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.705
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.94
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.056
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.82
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
342
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.104
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.717
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
60
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.096
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
11
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
323
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.562
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.99
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
17.4
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.267
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.4
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
762
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.822
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.222
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.371
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
79
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
3.5
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.174
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاهو، سالاد با سبزیجات مختلف از جمله گوجه فرنگی و/یا هویج، بدون سس
کاهو، سالاد با سبزیجات مختلف از جمله گوجه فرنگی و/یا هویج، بدون سس
هویج پخته شده از رستوران
نوشابه، نوشابه، رژیمی
زیتون، سبز
زیتون، سبز
سیب زمینی، قهوه ای هاش، آماده حرارت، با پنیر
بلغور جو دوسر، فوری، با طعم افرا، اضافه شده به چربی
چیپس سیب زمینی، بریده شده، NFS
ذرت، NS به عنوان شکل، پخته شده
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس
بشقاب من