A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342108

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

133

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.93گرم
چربی های اشباع شده 2.542G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 337 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		12.9گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 0.9 G
پروتئین 		7.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342108 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.06
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
112
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
133
کیلوکالری
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
337
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
23
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.352
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
260
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.3
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.9
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.035
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.14
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.113
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.76
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.109
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.57
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.862
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.531
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.44
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.812
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.2
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.93
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
1
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.099
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
12.86
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.542
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.182
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.926
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
94
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.162
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.832
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
19.6
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.7
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
32
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.072
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.339
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پیتزا با پپرونی، از پوسته یخ زده و متوسط
میلک شیک، دستور خانگی، طعم هایی غیر از شکلات، لایت
میلک شیک، دستور خانگی، طعم هایی غیر از شکلات، لایت
نوشابه، کولا، با طعم شکلات، رژیمی
نوشابه، کولا، با طعم شکلات، رژیمی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، دستور پخت خانگی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و گوشت، دستور پخت خانگی
گوجه فرنگی، NS به عنوان شکل، پخته شده
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سیب زمینی و/یا پیاز، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با سیب زمینی و/یا پیاز، بدون چربی اضافه
سیب، خشک شده
سیب، خشک شده
آجیل مخلوط، با بادام زمینی، شور
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
بشقاب من