A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342119

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

130

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.84گرم
چربی های اشباع شده 0.954G
چربی ترانس 0
کلسترول 28 میلی گرم
سدیم 348 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.6گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.6 G
پروتئین 		6.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی کد 2342119 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
161
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.9
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.6
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.61
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.02
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.16
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.84
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.187
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.954
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
46
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
328
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.091
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.724
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.218
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.8
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.111
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.15
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
348
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
840
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.58
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
88
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
70
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
79
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.35
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.248
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
34
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
73.03
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
178
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.6
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
130
کیلوکالری
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.213
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.092
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3657
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.801
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی آب انار، آب 40-50 درصد، سبک
چای، داغ، برگ، سبز، بدون کافئین
چای، داغ، برگ، سبز، بدون کافئین
چیپس سیب زمینی، چربی کم شده
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
ساندویچ هات داگ، NFS، روی نان سفید
کراکر، پنیر، غلات کامل
کراکر، پنیر، غلات کامل
پیتزا با پنیر و سبزیجات اضافی، پوسته متوسط
کلم، قرمز، پخته شده
کلم، قرمز، پخته شده
پینه دوز، هلو
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
بشقاب من