A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342122

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

145

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.97گرم
چربی های اشباع شده 2.617G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 346 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.2گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.74 G
پروتئین 		8.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342122 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
73
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
14.16
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.97
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
36
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.37
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
24.4
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
145
کیلوکالری
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
9.5
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.9
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.19
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.715
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.617
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.078
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.74
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.164
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.749
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
137
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.122
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.069
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
810
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
69.44
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.42
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.1
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.934
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.344
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.92
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
346
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.087
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
179
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
341
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
108
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.797
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.54
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

خامه قهوه، پودر، بدون شکر، طعم دار
خامه قهوه، پودر، بدون شکر، طعم دار
جگر، گوشت گاو یا گوساله و پیاز
سبزی خردل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
سبزی خردل، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
غلات کودک نوپا، برنج، خشک
غلات، خوشه های جو دوسر
ساندویچ جایرو
شیر خشک نوزاد، Similac، NFS
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر و سبزیجات غیر از سبز تیره و/یا گوجه فرنگی، بدون چربی اضافه
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس پنیر
بشقاب من