A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر

23 نظر

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342123

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

149

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		5.97گرم
چربی های اشباع شده 2.618G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 340 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		15.3گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.69 G
پروتئین 		8.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر کد 2342123 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.19
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
130
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.343
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
126
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.105
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.167
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.421
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
48
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.082
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
36
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.765
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.196
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
15.32
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.54
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.7
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.799
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.4
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.93
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
340
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.054
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
97
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.159
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
149
کیلوکالری
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.618
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
68.3
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.69
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.068
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.97
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.181
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.9
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.719
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
72
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
12
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
5.97
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.3
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
11
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.94
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.949
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.1
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، بدون کافئین، از پیش روشن شده و از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
لوبیا سفید، از خشک شده، چربی اضافه شده است
ماهی، پومپانو، پخته یا کبابی، روکش دار
گوشت گاو هونان
هام استروگانف
کاسرول رشته ماهی تن با سبزیجات و سس قارچ
ران مرغ، خورشتی، پوست خورده
مرغ خورشتی با سس گوجه فرنگی به سبک مکزیکی
مرغ خورشتی با سس گوجه فرنگی به سبک مکزیکی
مرغ یا بوقلمون، رشته فرنگی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس پنیر
بشقاب من