A
B
C
D
E
F
G
H
J

نان، چاودار مرمر و پمپرنیکل

نان، چاودار مرمر و پمپرنیکل

23 نظر

نان، چاودار مرمر و پمپرنیکل کد 2343237

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

259

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.3گرم
چربی های اشباع شده 0.626G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 603 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		48.3گرم
فیبر رژیمی 5.8گرم
کل قندها 3.85 G
پروتئین 		8.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نان، چاودار مرمر و پمپرنیکل کد 2343237 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bread, marble rye and pumpernickel
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نان، چاودار مرمر و پمپرنیکل
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
259
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.626
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.805
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.5
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
166
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.186
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
59
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
37.3
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
125
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.2
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.799
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.311
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.075
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
54
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.23
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
73
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
5.8
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
151
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.335
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
603
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.06
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.4
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.739
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.434
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
30.9
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.296
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.385
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.14
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
48.3
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.3
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.85
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.83
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
51
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
110
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، پخته شده، NFS
تره، پخته
نوار غلات یا گرانولا، با نارگیل، روکش شکلات
نوار غلات یا گرانولا، با نارگیل، روکش شکلات
برنج، سفید، با هویج، چربی اضافه شده است
برنج، سفید، با هویج، چربی اضافه شده است
ماهی، تن، پخته شده
سوپ مرغ یا بوقلمون، خامه، با شیر تهیه شده است
سوپ مرغ یا بوقلمون، خامه، با شیر تهیه شده است
کیک ماهی تن یا پتی
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز
سالاد سیب زمینی با تخم مرغ، ساخته شده با سس مایونز
نان، چاودار مرمر و پمپرنیکل
بشقاب من