A
B
C
D
E
F
G
H
J

ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی

ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی

23 نظر

ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی کد 2342155

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

190

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		12.24گرم
چربی های اشباع شده 1.901G
چربی ترانس 0
کلسترول 19 میلی گرم
سدیم 300 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.1گرم
فیبر رژیمی 1.9گرم
کل قندها 1.85 G
پروتئین 		9.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی کد 2342155 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Biscayne codfish, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
13.4
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.4
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.06
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
8.186
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
13
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
8.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.261
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.444
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.493
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.86
گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
44
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.052
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.4
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
190
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.901
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.262
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.323
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.87
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
1639
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.088
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
3.02
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
11.8
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.102
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.38
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
38
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
92
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.85
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
300
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.2
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.9
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.075
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
408
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.132
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
11.06
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
12.24
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.34
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ساندویچ سالاد غذاهای دریایی
کاهو رومی، خام
کاهو رومی، خام
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوار لغزنده همبرگر، از فست فود
سینه مرغ کبابی با سس پوست خورده نشود
مرغ، NS به عنوان قسمت، پخته، کبابی، یا کبابی، پوست خورده نشده است
چنار، پخته شده با کره یا مارگارین
لوبیای پخته
لوبیای پخته
ماهی کادماهی بیسکاین، سبک پورتوریکویی
بشقاب من