A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

23 نظر

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342165

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

121

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.09گرم
چربی های اشباع شده 1.632G
چربی ترانس 0
کلسترول 27 میلی گرم
سدیم 324 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.2گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.99 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342165 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.16
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.728
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.893
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
80
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.082
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
239
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.74
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
27
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.42
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.632
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.153
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.952
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.48
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.99
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.03
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.886
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
154
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
121
کیلوکالری
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
12.8
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
42.3
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
24
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.83
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.047
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.636
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
324
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
55
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.079
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.09
گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
9.8
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.5
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.083
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.235
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

Grits، NFS
رول پیتزا
رول پیتزا
سینه مرغ، خورشتی، پوست خورده
سیب زمینی، پوره، آماده برای گرم کردن، با سس
قلاده، تازه، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
بامیه، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
کانلونی، پر از پنیر و اسفناج، بدون سس
کوکی، شکلات چیپسی، بدون شکر
کوکی، شکلات چیپسی، بدون شکر
گوشت گاو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
بشقاب من