A
B
C
D
E
F
G
H
J

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

23 نظر

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342181

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

116

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.95گرم
چربی های اشباع شده 1.437G
چربی ترانس 0
کلسترول 14 میلی گرم
سدیم 230 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 1.75 G
پروتئین 		7.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342181 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, tofu, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی ب
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
230
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
8.5
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.919
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.437
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.105
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
23
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.51
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.044
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
94
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
78
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
78.96
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.523
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.75
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.167
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
21.9
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.051
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.843
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.01
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.041
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
23
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.11
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.349
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.8
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.989
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
116
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.493
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
194
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
161
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.95
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
8
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.09
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.341
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.27
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.9
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.42
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کراکر کودک نوپا
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان سفید
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان سفید
نوار غلات یا گرانولا (کاشی جوی)
نوار غلات یا گرانولا (کاشی جوی)
انجیر، کنسرو شده
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با پنیر
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، NS به عنوان چربی
سوپ ترش و شیرین
سوسیس خونی
گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
بشقاب من