A
B
C
D
E
F
G
H
J

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی

23 نظر

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی کد 2342219

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

214

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.18گرم
چربی های اشباع شده 4.957G
چربی ترانس 0
کلسترول 107 میلی گرم
سدیم 332 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.7 G
پروتئین 		12.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی کد 2342219 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed christophine, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.566
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.86
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.845
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.24
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.6
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.3
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.341
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.2
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.415
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.957
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
306
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.137
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
214
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.7
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.396
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
52
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.22
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.2
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
52
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
122
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.5
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.269
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.214
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
332
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.509
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.18
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.225
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.216
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
111
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
81.6
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.45
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.45
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رول، چاودار
کلمانتین، خام
بوریتو تخم مرغ، با سوسیس
سالاد آناناس با سس
چغندر، ترشی
قلاده، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده، NS از نظر نوع چربی
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
کدو حلوایی تابستانی، زرد یا سبز، تازه، پخته شده با کره یا مارگارین
سیب زمینی شیرین کودک نوپا، مرحله 1
سیب زمینی شیرین کودک نوپا، مرحله 1
کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی
بشقاب من