A
B
C
D
E
F
G
H
J

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی

23 نظر

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی کد 2342219

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

214

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.18گرم
چربی های اشباع شده 4.957G
چربی ترانس 0
کلسترول 107 میلی گرم
سدیم 332 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.7 G
پروتئین 		12.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی کد 2342219 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stuffed christophine, Puerto Rican style
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
7.341
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.2
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.415
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
107
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.957
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
306
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.137
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
214
کیلوکالری
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.7
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.396
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
52
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.22
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.2
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.45
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.45
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
81.6
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
29
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
111
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.216
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.225
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
16.18
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.509
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
332
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.214
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.269
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19.5
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
122
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
52
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
150
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.3
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
33
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
22
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
6
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.6
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
65.24
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.058
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
7.845
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.86
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.12
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.566
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاری مرغ با برنج
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
ماست، یونانی، شیر بدون چربی، طعم هایی غیر از میوه
دیپ سبزیجات، سبک
قهوه، موکا، فوری، از پیش روشن شده و از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری، بازسازی شده
پانسمان روسی بدون چربی
گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
گوشت گاو چاو ماین یا chop suey با رشته فرنگی
کره، چوب
شیر خشک نوزاد، Enfamil Gentlease، پودر، ساخته شده با آب کودک
کریستوفین شکم پر، به سبک پورتوریکویی
بشقاب من