A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342226

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

123

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.96گرم
چربی های اشباع شده 1.305G
چربی ترانس 0
کلسترول 33 میلی گرم
سدیم 379 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.1گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 0.98 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس کد 2342226 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.45
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.256
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.305
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7.3
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.227
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
24
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.739
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
92
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.304
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
33
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
54
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
123
کیلوکالری
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.96
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.155
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.07
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.084
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
16
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
160
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.104
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
235
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.08
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.6
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.985
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.5
MG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
379
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.034
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.043
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.424
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
0.98
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
8.72
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
3.02
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.582
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.11
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.1
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، از خشک، NS تا نوع، چربی اضافه شده است
پاستا با سس، NFS
سیب زمینی، له شده، از مخلوط خشک، ساخته شده با شیر، با سس
گوشت گاو شیش کباب با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
همبرگر، از فست فود، 1 پتی کوچک
کیپ کاد
ساندویچ بیسکویت سوسیس
یک نوع ترشی با ادویه
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، بدون سس
بشقاب من