A
B
C
D
E
F
G
H
J

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی

23 نظر

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی کد 2342237

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

120

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.81گرم
چربی های اشباع شده 1.234G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 366 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.4گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 2.38 G
پروتئین 		7.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی کد 2342237 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
83
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
15
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
77.18
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.125
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.38
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
160
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.247
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.465
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.925
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.037
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
366
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
15
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
4.4
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.35
گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.9
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.083
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.782
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.308
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.6
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.234
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
192
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
120
کیلوکالری
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
25.1
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.28
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.81
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
13.8
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
259
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
6348
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
11
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.046
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.75
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.948
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.126
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
20
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.08
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.094
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.446
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک یا کیک کوچک، سفید با آیسینگ شکلاتی، نانوایی
کیک یا کیک کوچک، سفید با آیسینگ شکلاتی، نانوایی
کراکر، ساندویچ، پنیر پر شده است
ماهی، دست و پا کردن، پخته یا کبابی، روکش شده
کولارد، منجمد، پخته شده با کره یا مارگارین
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، با شیر غیر لبنی و خامه فرم گرفته
استیک سالزبری با سس، سیب زمینی، سبزیجات، غذای منجمد
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر، گوشت و سبزیجات
سفیده تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر، گوشت و سبزیجات
بلغور، فوری، ساخته شده با آب، بدون چربی اضافه
مرغ یا بوقلمون و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
بشقاب من