A
B
C
D
E
F
G
H
J

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است

23 نظر

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است کد 2342252

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

115

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.71گرم
چربی های اشباع شده 0.983G
چربی ترانس 0
کلسترول 56 میلی گرم
سدیم 540 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.8گرم
فیبر رژیمی 0.4گرم
کل قندها 3.97 G
پروتئین 		13.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است کد 2342252 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
78
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
91
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.228
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.186
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
35.4
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.889
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
17
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.18
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
13
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
13
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.748
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
56
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.493
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.063
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
14
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.25
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.207
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.7
MG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
115
کیلوکالری
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.6
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.97
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
127
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
4.71
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
75.24
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
12.4
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
540
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
4.85
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
218
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.51
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.049
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.4
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.983
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.107
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.763
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.006
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.152
MG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
مرغ طبل، پخته یا آب پز، پوست خورده نشده، از فست فود / رستوران
Dukboki یا Tteokbokki، کره ای
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
مرغ یا بوقلمون، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
کوکی، براونی، بدون مایه کیک
کوکی، براونی، بدون مایه کیک
ساندویچ سالاد تن روی گندم
ساندویچ سالاد تن روی گندم
بوریتو، مرغ، با لوبیا، پنیر
چوب شور، نرم، آماده مصرف، با روکش دارچینی
ماهی، ماهی قزل آلا، پخته شده یا آب پز، پوشش داده شده
سالاد مرغ یا بوقلمون که با سس سبک ایتالیایی درست شده است
بشقاب من