A
B
C
D
E
F
G
H
J

شیش کباب میگو با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی

شیش کباب میگو با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی

23 نظر

شیش کباب میگو با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی کد 2342299

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

83

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.6گرم
چربی های اشباع شده 0.354G
چربی ترانس 0
کلسترول 95 میلی گرم
سدیم 240 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		5.7گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 2.33 G
پروتئین 		11.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شیش کباب میگو با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی کد 2342299 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شیش کباب میگو با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.1
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
52
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.005
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
66.1
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
201
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
19
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
164
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
22
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
38
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
12.6
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
83
کیلوکالری
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.89
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
41
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.043
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.181
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.094
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.387
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.3
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
95
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.33
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
87
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.701
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
22
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
79.58
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.196
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.456
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.064
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.061
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.33
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.75
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.218
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.011
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.21
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
22
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.354
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.25
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
240
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
5.67
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.065
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.603
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.042
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.385
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوجه فرنگی به عنوان ماده تشکیل دهنده املت
سیب زمینی، مدرسه
سیب زمینی، مدرسه
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
گوشت گاو، رشته فرنگی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه گوجه فرنگی
مخلوط آب میوه، مرکبات، آب 100٪
هرزنامه، کاهش سدیم
پخش پنیر خامه ای، بدون چربی
پخش پنیر خامه ای، بدون چربی
سایر سبزیجات به عنوان ماده تشکیل دهنده املت
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک
پنیر، پارمزان، رنده شده خشک
شیش کباب میگو با سبزیجات، به استثنای سیب زمینی
بشقاب من