A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ کوفته یا ساندویچ

ساندویچ کوفته یا ساندویچ

23 نظر

ساندویچ کوفته یا ساندویچ کد 2342390

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

208

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.29گرم
چربی های اشباع شده 3.465G
چربی ترانس 0
کلسترول 34 میلی گرم
سدیم 517 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21.3گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 4.62 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ کوفته یا ساندویچ کد 2342390 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Meatball sandwich or sub
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ کوفته یا ساندویچ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.104
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.883
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.906
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.02
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.722
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.255
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.172
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.516
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
62
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
169
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
517
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.2
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.214
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.76
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
221
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.465
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
104
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.7
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
56
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
156
میلی گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.394
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
208
کیلوکالری
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.081
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
11.34
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.211
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
31.9
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.29
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
45
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.82
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.155
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.81
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.5
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.506
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.056
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.62
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.91
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
19
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.1
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
42
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
3140
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
21.29
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.085
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات، کرانچ
بلغورها، معمولی یا سریع، ساخته شده با آب، چربی اضافه شده
استیک تریاکی
مافین نان ذرت، چوب، گرد، تهیه شده از دستور پخت خانگی
مافین نان ذرت، چوب، گرد، تهیه شده از دستور پخت خانگی
مرغ طبل، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام
مرغ طبل، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده شده، از خام
گوشت گاو، ساندویچ استیک
دانه کدو تنبل، NFS
ماست، شیر کم چرب، طعم هایی غیر از میوه
ساندویچ کوفته یا ساندویچ
بشقاب من