A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ استیک یا ساب روی سفید

ساندویچ استیک یا ساب روی سفید

23 نظر

ساندویچ استیک یا ساب روی سفید کد 2342403

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

249

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.07گرم
چربی های اشباع شده 2.977G
چربی ترانس 0
کلسترول 40 میلی گرم
سدیم 425 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		25.4گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 2.76 G
پروتئین 		17.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ استیک یا ساب روی سفید کد 2342403 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Steak sandwich or sub on white
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ استیک یا ساب روی سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.02
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
2.91
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.364
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
17.91
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
25.45
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.76
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.22
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.682
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.247
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.265
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
23
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.108
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
249
کیلوکالری
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.099
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
60
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.24
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.882
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
44
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.694
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
40
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.977
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
165
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
117
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
3.185
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.123
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.977
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
425
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
91
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.99
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
215
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
46.88
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
44.9
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.182
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.07
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.297
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر و سبزیجات
جایگزین تخم مرغ، املت، همزده یا سرخ شده با پنیر و سبزیجات
چای، سرد، دم کرده، سیاه، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
چای، سرد، دم کرده، سیاه، از پیش شیرین شده با شیرین کننده کم کالری
ران مرغ، سرخ شده، روکش دار، پوست / روکش خورده نشده، از خام
شیر بادام، شیرین شده، شکلات
شیر بادام، شیرین شده، شکلات
وافل، میوه، فست فود / رستوران
شیرینی، پفک
شیرینی، پفک
شیرینی دانمارکی، با میوه
ساندویچ استیک یا ساب روی سفید
بشقاب من