A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ بوقلمون روی سفید، با پنیر

ساندویچ بوقلمون روی سفید، با پنیر

23 نظر

ساندویچ بوقلمون روی سفید، با پنیر کد 2342427

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

216

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.54گرم
چربی های اشباع شده 3.291G
چربی ترانس 0
کلسترول 34 میلی گرم
سدیم 738 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.2گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 3.1 G
پروتئین 		13.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ بوقلمون روی سفید، با پنیر کد 2342427 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey sandwich on white, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ بوقلمون روی سفید، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
22
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.13
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
7.54
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.249
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
738
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
216
کیلوکالری
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.241
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.645
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.7
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
13.36
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
24
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.709
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.291
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.218
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.401
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
226
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
38
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
225
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.1
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.24
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.807
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.049
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.38
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.655
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.22
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.428
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
52
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.5
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.26
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
52.89
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
21.9
MG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.19
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
79
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.129
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.023
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ورمیشل، ساخته شده از سویا
ورمیشل، ساخته شده از سویا
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته نازک گندم کامل
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته نازک گندم کامل
سالاد سیب زمینی، تهیه شده با سس سبک ایتالیایی
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، فست فود
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، فست فود
میگو با چاشنی خرچنگ
پاستا با سبزیجات، بدون سس و سس
شیر خشک، مارک فروشگاه، ملایم یا حساس
خیار پخته شده
ساندویچ بوقلمون روی سفید، با پنیر
بشقاب من