A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران

ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران

23 نظر

ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران کد 2342430

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

180

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.69گرم
چربی های اشباع شده 0.867G
چربی ترانس 0
کلسترول 26 میلی گرم
سدیم 704 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.9گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 2.96 G
پروتئین 		12.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران کد 2342430 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turkey sandwich or sub, restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
180
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.17
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.263
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.96
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.254
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
53
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.33
گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
20
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.69
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.867
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.414
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
40
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.251
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.91
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.1
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
57.39
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.89
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
22.9
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
17.7
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
81
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
254
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
186
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.947
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.12
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.243
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.07
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.189
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.07
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
6.047
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.561
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.871
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.78
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.2
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
105
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
704
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.03
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
املت تخم مرغ یا تخم مرغ همزده، با پنیر، گوشت و سبزیجات سبز تیره، NS به عنوان چربی
نوشیدنی هورچاتا، ساخته شده با شیر
نوشیدنی هورچاتا، ساخته شده با شیر
سس اسپاگتی، سدیم کم شده
سس اسپاگتی، سدیم کم شده
چوب شور، سفت، ساده، بدون نمک
کبوتر، سرخ شده
نوشیدنی قهوه منجمد، بدون کافئین، بدون چربی
فرمول کودک نوپا، شروع خوب گربر، مرحله 3
ران مرغ، کبابی با سس، پوست خورده نشده است
ساندویچ بوقلمون یا ساب، رستوران
بشقاب من