A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان سفید، با پنیر

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان سفید، با پنیر

23 نظر

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان سفید، با پنیر کد 2342473

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

253

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.03گرم
چربی های اشباع شده 4.4G
چربی ترانس 0
کلسترول 42 میلی گرم
سدیم 494 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.8گرم
فیبر رژیمی 0.8گرم
کل قندها 3.05 G
پروتئین 		15.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان سفید، با پنیر کد 2342473 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Fish sandwich, fried, on white bun, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان سفید، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
24
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
177
میلی گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.066
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.797
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.166
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.05
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
42
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.881
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
8
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.4
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.382
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.589
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.086
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
47
میکروگرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.8
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
253
کیلوکالری
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.177
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
15.34
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.338
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.73
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.046
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
26
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.065
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
49.09
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
219
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.03
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.113
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.744
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.259
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.005
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
25
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.85
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.5
MG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.583
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.208
MG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
27.2
میکروگرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.081
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.8
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
43.5
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
494
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.68
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
9
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
48
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.101
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
1.13
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
68
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
50
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چای، داغ، با شیر
چای، داغ، با شیر
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده نشده، از خام
سینه مرغ، پخته، کبابی یا بریان شده با ماریناد، پوست خورده نشده، از خام
شیرینی، با پر کردن خمیر دانه لوبیا یا نیلوفر آبی، پخته شده است
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر کم چرب، روی نان سفید
گل کلم بروکلی، خام
کباب قابلمه شکم پر، سبک پورتوریکویی، NFS
مخلوط آب میوه، آب میوه 100٪
باگل، با میوه ای غیر از کشمش
ساندویچ ماهی، سرخ شده، روی نان سفید، با پنیر
بشقاب من