A
B
C
D
E
F
G
H
J

گردش مالی یا جیب صبحانه، تخم مرغ

گردش مالی یا جیب صبحانه، تخم مرغ

23 نظر

گردش مالی یا جیب صبحانه، تخم مرغ کد 2344227

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

266

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.31گرم
چربی های اشباع شده 3.456G
چربی ترانس 0
کلسترول 98 میلی گرم
سدیم 498 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.9گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 3.24 G
پروتئین 		10گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گردش مالی یا جیب صبحانه، تخم مرغ کد 2344227 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Turnover or breakfast pocket, egg
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گردش مالی یا جیب صبحانه، تخم مرغ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.079
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.128
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.164
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.152
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.097
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
72.6
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
138
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.265
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.013
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
73
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
131
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.31
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
47
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.05
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
128
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.39
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
49
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
3
UG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.5
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.28
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.7
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.89
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.456
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.24
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.088
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
26
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
20
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.012
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
498
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.608
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.061
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
266
کیلوکالری
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.312
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.246
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
45.81
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
105
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.02
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.3
میکروگرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.026
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.198
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.71
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.306
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس خامه ای سبک تهیه می شود
شیر خشک نوزاد، اسیدهای آمینه
برگ سیب زمینی شیرین، کدو حلوایی، کدو تنبل، گل داوودی یا لوبیا پخته شده
ساندویچ تخم مرغ روی کروسان، با بیکن
کوکی، کره یا شکر، با کیک یا فیلینگ غیر از شکلات
کوکی، کره یا شکر، با کیک یا فیلینگ غیر از شکلات
قلاده، تازه، پخته شده، بدون چربی اضافه
نان، ایتالیایی، یونانی، ارمنی
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
هات چاکلت / کاکائو، بدون شکر اضافه شده مخلوط خشک و شیر غیر لبنی
گردش مالی یا جیب صبحانه، تخم مرغ
بشقاب من