A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر

ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر

23 نظر

ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر کد 2342488

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

286

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.89گرم
چربی های اشباع شده 5.897G
چربی ترانس 0
کلسترول 51 میلی گرم
سدیم 928 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.2گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 3.47 G
پروتئین 		12.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر کد 2342488 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Bologna sandwich on wheat, with cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
249
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.44
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.5
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.104
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.093
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.197
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.119
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
237
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
3.5
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.357
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
3.47
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
928
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.047
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.42
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
10
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
23.22
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.457
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
41
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.89
گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
242
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.9
میکروگرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.17
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
45.24
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.414
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
36.7
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.46
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.94
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.096
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.516
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.726
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
51
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
44
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.39
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
286
کیلوکالری
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.134
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
6
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.897
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.048
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
30
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.929
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.1
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
5.508
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.212
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

رشته فرنگی با سبزیجات در سس گوجه فرنگی، غذای منجمد رژیمی
رشته فرنگی با سبزیجات در سس گوجه فرنگی، غذای منجمد رژیمی
نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
نان، چند غلات، کاهش کالری و/یا فیبر بالا
موز سبز، سرخ شده
پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته غلیظ
پیتزا با پپرونی، از ناهار مدرسه، پوسته غلیظ
کراکر، گندم بافته شده
کراکر، گندم بافته شده
سوپ غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره
سوپ غذاهای دریایی با سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، بروکلی و/یا برگ سبز تیره
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر
سیب زمینی، سیب زمینی سرخ کرده، با چیلی و پنیر
شهد پاپایا
ساندویچ بولونیا روی گندم، با پنیر
بشقاب من