A
B
C
D
E
F
G
H
J

شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد

شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد

23 نظر

شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد کد 2342543

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

146

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		8.4گرم
چربی های اشباع شده 3.878G
چربی ترانس 0
کلسترول 41 میلی گرم
سدیم 268 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.9گرم
فیبر رژیمی 1.2گرم
کل قندها 1.35 G
پروتئین 		6.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد کد 2342543 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Salisbury steak dinner, NFS, frozen meal
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.073
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.831
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
146
کیلوکالری
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.365
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.584
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
336
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
3.878
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.6
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
16
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
5
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
8.4
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.103
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.289
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.35
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
268
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
41
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
13
UG
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
72
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
43
میکروگرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.115
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
16
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
16
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.042
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.08
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.201
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.473
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
179
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.82
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
5.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.069
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.84
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.338
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.164
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
34.5
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.979
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.073
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
56
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.5
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.733
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.82
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
148
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
5.7
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
10.94
گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.097
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماست، شیر کامل، ساده
ماست، شیر کامل، ساده
برنج قهوه ای، با سس، بدون چربی اضافه
برنج قهوه ای، با سس، بدون چربی اضافه
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، پوست خورده نمی شود
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، پوست خورده نمی شود
بیدمشک، پخته شده
سوپ رشته فرنگی، NFS
کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه شکلاتی، از مخلوط
کیک یا کاپ کیک، شکلات با مایه شکلاتی، از مخلوط
ساندویچ کالباس کبابی/پانکیک
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با سوسیس
ساندویچ تخم مرغ روی مافین انگلیسی، با سوسیس
شام استیک سالزبری، NFS، غذای منجمد
بشقاب من